nie wiem

j/w od czasu do czasu jest si ale przy częstszym jaraniu wiem że te treningi już nie są takie dobre jak na czysto.

Posłuchj mnie uważnie.Zadałem konkretne pytanie i spodziewam się konkretnej odpowiedzi.Wiem że jeśli komuś skoczy 40 kg w wycisku to nie znaczy że tak bedzie ze mną.Chciłem się tylko dowiedzieć jak poszło wam (tym którzy stosowali).Czysta cikawość.Pozdro

nie sluchaj farmadon ma dobego propa jest znasz dilera i masz do niego zaufanie smiało mozesz brac wiem bo u mnie do dzis farmadon idzie i działa bardzo dobrze...!

15 strzałów? chodzi ci 15 ampułek tak? stanowczo za mało! pojedź tak: 1 tydzień 50mg EOD 2-6 100mg EOD Oblicz sobie dokładnie ile będzie potrzeba, ale przynajmniej drugie tyle... swoją drogą farmadon jeśli legit, jest dobry ostatnio go miałem, i nawet mam w domu to wiem więc ludzie dajcie sobie spokój i nie wydawajcie złych opini o farmadonie [...]

Amentoris wiem czym są odżywki jak nie piszesz nic sensownego to nie zabieraj głosu. Zadaje pytanie i nie czekam na gotowy przepis tylko na sensowne komentarze ludzi którzy mieli do czynienia z tym gainerem lub innymi.

Obiad (13:00): zupa ( jaka?: różnie) + ziemniaki z kurczakiem bądź kotletem ( czasami pierogi ruskie lub omlet) - Obiad: bez zmian ?? Lepiej aby tu na stole pojawił się kurczak. wiem, że w domu jadasz to co ci ugotują ale staraj się też sam udzielać w kuchni, bez tego ani rusz ! W tym posiłku ziemniaki nie mogą być gotowane , jeśli już to [...]

Wiem ze pierwsze co to deficyt , i mocne treningi , ale sally daje kopa i grzeje niezle. Przy dawce 24mg apteki. Wzialem dzis na odmiane efke na 2 tyg ale 2 tabsy z 200mg kofeiny nic nie daje. Ile trzeba tego wrzucac? 2x dziennie pierwsA dalem na czczo noc nie dalo , druga 6h pozniej

tyle sie doczytalem ale z tego co wiem to nie da sie tej ilosci bialka zapodac z pokarmow dlatego lepiej z odzywki. Prosil bym wlasnie o dokladniejsza odpowiedz ile czasu bialko przed treningiem? (podobno 1 godz.) i wtedy w jakim czasie kreta zeby to najlepiej weszlo w organizm. odpowie mi ktos dokladniej?? Zmieniony przez - szakiii w dniu [...]

no ja wiem??storm z shockiem tak mnie sklepał że masakra.mono nie da mi takiego kopa na bank przed treningiem i na bank nie jest to samo jeśli chodzi o efekt

ja piszę co wiem... :) widocznie u was nikt nie jechał na omie

Sorry, startuje w takich podrzednych zawodach strongman, ale w 3 osobowej druzynie, lecz chce jechac wytrzymalosciowo i sie wyrzezbic w dodatku, z tego co wiem winko w pewnym sensie tez daje sile, wiec nie potrzebowalem jakiejkolwiek ankiety, tylko odpowiedzi reszte zrobie sam, wiec jak nie znacie to nie oceniajcie tylko odpowiadajcie.

siema chcialem sie zapytac 0 animal cuts jak brac p0niewaz cwicze 0g0lnie ran0 0d 9 i wiem zeby brac pp0 przebudzeniu jedna saszetke ale kiedy wziasc dr0ga gdyz uderzam 0d razu na sil0wnie p0 pierwszej ? i bi0re tez bialk0 jak mam dawk0wac te dwie rzeczy ? pr0sze p0m0zcie ;d i s0rry za literka ale mi nie dziala jedna xd 1) Zdjecia tez mam 2) 20 [...]

Czekamy czekamy ;) nie ma z jednej strony co narzekac ze ceny sa -50% z cen hi teca bo jako jedyni robia jakas wieksza promocje na swieta ;) Ale z drugiej strony zawsze wiem ze malo hehe mi tez wiec sie nie martwcie :D Zobaczymy co w tym roku nam zaoferuja i bedzie mozna dyskutowac i oceniac pozdro

Nie mów proszę co mam robić :) Ale przecież ja wiem, ze to zawczesnie dla niego, ale skoro sam napisal, ze ciezko harował na to, to wynika z teko ze to ostateczne pieniądze poszly na to, a mono sobie sam nie wyczaruje przecież... Ale jest inny patent, do autora tematu: spróbuj sprzedac tego Xpanda i kup dobre mono. Efekty będą podobne, bo to chyba [...]

Jaki to bulk pijesz?? Nie podlewa CIe?? Wiadomo ze zalezy od diety, ale wlasnie przy diecie wiem od czego mnie moze zalewac:)

nic nie wkrecam, wiem ze to malo i tez sam sie dziwie ze po takiej dawce mam jakies problemy.

Wiem że dieta jest najważniejsza :) bo faktycznie miałem miesiac kontroli i zapisywania co jem ile i kiedy i miałem efekty ale to wymaga dużej organizacji :) a przy zyciu rodzinnym jest to czasami trudne :) i często mnie wybijało zrytmu jakieś nie przewidziane działanie.

Z bcaa nie ma problemu gorzej z białkiem kidyś chłopak na siłce przygotował na mleku i zapomniał wypić (zostało w szafce) nastepnego dnia jak otworzył szejker to waliło jak kurzy zbuk:)) Ja trzymałbym rozmieszane BCAA i białko max 2 h. Więcej na pewno nie także myślę u mnie bez obaw :) Zadałem takie pytanie na forum dlatego że wszędzie pisza na [...]

CZARNUCHOK DOBRZE ŻE U TRECA MASZ BONIFIKATE. WIEM NIE TYLKO TYLE CO ZJEM.

Wielkie dzieki, dokladnie o to chodzilo :) sog leci. Szkoda tylko ze najpierw zaczalem je wykonywac a dopiero pozniej o nim poczytalem... bo niestety juz cos sobie przemieliłem w barku ;/ Glupi ja wkonywalem je na kazdym treningu klatki i to jeszcze na poczatku, wszystko było super i za***iscie czułem klatke, poki nie odezwal sie lewy bark.. [...]